CISRR（シーサー）インソール　あなたのパフォーマンスUPを目指して

整備工場の工員さん	美容師さん

リラックス目的ではなく、足底筋を鍛え直して身体機能を発揮させるインソール。
足裏のアーチ機能を使いやすく、理想の接地を実現させる事で、身体の安定性・下半身と上半身の筋肉連動性・体幹の使用性を向上させる。
全身の筋肉が使いやすくなる事で血流が巡り、内臓機能の向上も期待できる。
足裏アーチを解放させる事で今まで隠されていた身体本来の力を引き出してくれるインソール。

サイズ：S (20~23.5cm), M (24~27.5cm), L (28~31.5cm)
素材：ＥＶＡ
重さ(1足)：S 32g, M 40g, L 55g
値段：1足￥８，８００（税込）
　　　

合わせるシューズ：シューズ自体の土踏まず部が狭くなっていたり盛り上がっている場合があるので、そのようなシューズは避けてください。アーチの開放を邪魔するとCISRRインソールの効果が薄れるか無くなります。
用意するもの：ハサミ、チャコペン
１．CISRRインソールを合わせたいシューズの中敷きを取り出してください。
　　接着している場合もありますので、接着部に素材が残らない様にきれいに取っ
　　てください。
　　素材が残って段差ができるとCISRRインソールの効果が薄れるか無くなりま
　　す。
２．その中敷きをCISRRインソールの上にカカトに合わせて中央へ置いてくださ
　　い。
３．中敷きがズレない様に手で押さえながらチャコペンで輪郭を描いてください。
４．ハサミで輪郭を切って、靴に合わせてください。
５．CISRRインソールに変な盛り上がりなどがない様にハサミで微調整してしっ
　　かりと合わせてください。

このインソールは土踏まず部を開放している為、足裏の筋肉に負荷がかかりやすいです。
デスクワークや普段あまり運動の習慣が無い方は足裏に普段よりも強い疲労感を感じる可能性があります。
そのような疲労感を感じた場合は、今まで使っていたインソールに戻してください。

足裏の筋肉を鍛えると、体幹の筋肉に良い影響があるため、1日の中で徐々にCISRRインソールを使う時間を長くして、
最終的には1日中CISRRインソールを履いて無意識で足裏の筋肉を刺激するという意識が必要だと考えてます。

効果を感じやすい人、感じにくい人

日頃から、自分の身体に敏感に反応する習慣を持っている人は分かり易いと思います。
（自分の身体と対話をする、常に体調や動きを気にかけているなど）
逆に、自分の身体の外に意識を集中している人は分かりにくいのではないかと思います。
（他人の目を気にする、勉強や仕事に気を取られている、健康に無頓着など）

Q.足の疲労って軽減するの？
A.アーチを解放しているので、足裏の筋肉の負担は増えます。
　しかし脚として考えるとバランスをとる筋肉を最小限にできるので、脚の疲労
　は減ります。
　運動や歩行に慣れていない運動不足の方には、足裏の疲労感を感じる可能性が
　あります。
　ですが、足裏の筋肉が衰えると全身が衰えてしまうので日頃のトレーニングと
　して使用する事を
　オススメします。

Q.歩き心地はどう？
A.私の父によれば、フカフカで気持ち良いとの回答をもらいました。

Q.O脚やX脚って良くなる？
A.筋肉のアンバランスによってもO脚やX脚につながるので、CISRRインソールを
　使って歩行をする事
　で足裏の筋肉が鍛えられ、脚全体の筋肉バランスが整い改善する可能性があ
　ります。

Q.腰痛は良くなる？
A.腰痛には筋肉、内臓、ストレスなどいろいろな要因があるのでCISRRインソー
　ルを使用するだけで　良くなるとは言えません。
　しかし、脚の骨や筋肉などの構造的な問題が原因であれば効果は期待できま
　す。

Q.外反母趾には効果ある？
A.足のアーチが無くなり中足骨が外に開き開帳足になることで外反母趾が起こ
　ります。
　足裏の筋肉を鍛えることでアーチが形成され、外反母趾に良い影響が出るこ
　とが期待されます。

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CISRR（シーサー）インソールはあなたの下半身安定性・筋肉連動性・体幹の使用性を向上させます。

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